FITNESS-TRAINING
Fitnesstraining hat sich in den letzten Jahren zu einem eigenständigen Sportmodell entwickelt, welches sehr viel breitensportlicher ausgerichtet ist als das Bodybuilding oder das Krafttraining, in dem es einen seiner Ursprünge hat.
Fitnesstraining – hier in Bezug auf Krafttraining an Geräten – hat mittlerweile Einzug in alle Altersklassen und Lebensbereiche gehalten und die Ziele haben sich ausgeweitet: Weg vom reinen Kraft- und Muskelzuwachs, hin zu einem gesundheitsorientierten, präventiven und rehabilitätiven Training für Jedermann. Fitnesstraining beschreibt also nicht nur das klassische Bodybuilding, sondern auch das Training zur allgemeinen Leistungssteigerung sowie das Gesundheitstraining: das präventive Training zum Erhalt der Motorik und Beweglichkeit oder auch - im rehabilitativen Bereich - deren Rückgewinnung.
Durch ein zielgerichtetes, professionell betreutes Training an Kraftgeräten ist es möglich, Beschwerden nicht nur vorzubeugen, sie können auch – frühzeitig erkannt - effektiv behandelt werden, ohne hierzu zwangsläufig einen Arzt konsultieren zu müssen. Unser Trainerpersonal und unsere Physiotherapeuten sind optimal ausgebildet und erarbeiten mit Ihnen zusammen einen Trainingsplan, der perfekt auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und / oder Beschwerden ausgerichtet ist.
Kurstraining
Das Training in unseren zahlreichen und vielfältigen Kursen bietet die optimale Lösung, um Ausdauer, Fettverbrennung und Kräftigung miteinander zu verbinden. Informationen zu unseren Kursen finden Sie hier
Beweglichkeitstraining
Beweglichkeit gehört zu den motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer des Menschen und ergibt sich aus den elastischen Eigenschaften von Muskeln, Sehnen und Bändern. Das Beweglichkeitstraining hat das Ziel, die elastischen Eigenschaften des Bewegungsapparates zu verbessern und stellt einen wichtigen Teil unseres Trainingskonzepts dar. Es rundet das Training ab, erhält die Beweglichkeit, fördert die Durchblutung, löst Verspannungen und kann Dysbalancen ausgleichen. Ihr Trainer wird Ihnen, passend zu Ihrem Trainingsplan, Übungen zusammenstellen.
Studio-Kontakt
Crunsh - Fitness for You
Achim Windischmann
Pfnorstraße 10-14
64293 Darmstadt
Tel.: 06151 - 33577
E-Mail: fitness@crunsh.de
